Vida e Bem Estar

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Muitos americanos atribuem elementos positivos em sua vida à
saúde e bem-estar. De acordo com um estudo da Pew
Research em 2018 , quando solicitado a avaliar sua qualidade
de vida e atribuir essa qualidade a uma variedade de fatores,
quatro foram universalmente associados a níveis mais altos de
satisfação com a vida:
• A boa saúde de uma pessoa
• O parceiro romântico
• Amigos
• Carreira
Na pesquisa, 16% descreveram a boa saúde como uma
sensação de significado e satisfação.
Enquanto nos preparamos para entrar em um novo ano, você
pode considerar gastar mais tempo trabalhando em saúde e
bem-estar. Você não precisa necessariamente de uma
academia cara ou de um plano de dieta para melhorar sua
saúde. Você pode obter dicas sólidas de saúde e bem-estar em
blogs autorizados. A seguir, estão alguns dos principais blogs
de bem-estar em áreas de condicionamento físico, nutrição e
saúde mental.

  1. Blog do ACE Insights

O blog do Conselho Americano de Exercício possui artigos de
fitness sobre diversos tópicos, como ioga, treinamento de força
e exercícios para iniciantes. Os artigos são respaldados por
diretrizes e recomendações do Conselho Americano de
Exercício.