Os melhores espaços de trabalho incentivam a produtividade e a motivação

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Trate todas as escolas e dias de trabalho como faria normalmente, dedicando
um local para sua “mesa de trabalho”. Treinar sua mente e corpo para seguir
um cronograma de trabalho e estudo é uma maneira importante de ajudá-lo a
manter o foco e no caminho certo.

“Pode ser fácil tentar trabalhar da cama, mas isso restringe o movimento e
promove uma postura ruim”, diz Templeton. “Tente começar na mesa da
cozinha de manhã e depois migrar para a sua mesa ao meio-dia antes de
passar o resto do dia no quintal. Essa mudança de perspectiva mantém as
coisas interessantes, proporcionando um pouco de ar fresco e luz do sol. ”
Lotz e Brittany Badger incentivam aqueles que lutam com a saúde mental, a
ansiedade e o isolamento a “praticar o engajamento dos sentidos para criar
espaço a partir de pensamentos ou emoções angustiantes e conectar-se
mais de perto ao seu corpo e ao momento presente”.
Segundo Lotz, é importante reconhecer algumas coisas antes de pular para
estratégias de enfrentamento. Primeiro, é importante reconhecer que a
ansiedade é uma resposta humana natural ao estresse (como uma pandemia
global). Experimentar ansiedade não significa que você é anormal ou fraco.